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신체의 남아 도는 지방을 줄이기 위해서는 지방을 소비하는 러닝 등의 유산소 운동이 효과적이다. |
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身体の余分な脂肪を減らすには、脂肪を消費するランニングなどの有酸素運動が動効果的です。 |
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수영은 유산소 운동으로 효과적입니다. |
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水泳は有酸素運動として効果的です。 |
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조깅은 대표적인 유산소 운동 중 하나입니다. |
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ジョギングは代表的な有酸素運動の一つです。 |
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수영도 훌륭한 유산소 운동입니다. |
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水泳も素晴らしい有酸素運動です。 |
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사이클링은 즐기면서 할 수 있는 유산소 운동입니다. |
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サイクリングは楽しみながらできる有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 혈액 순환을 개선합니다. |
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有酸素運動は血液循環を改善します。 |
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에어로빅은 인기 있는 유산소 운동입니다. |
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エアロビクスは人気のある有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 기분 전환도 됩니다. |
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有酸素運動は気分転換にもなります。 |
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걷기는 간편한 유산소 운동으로 인기가 있습니다. |
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ウォーキングは手軽な有酸素運動として人気があります。 |
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춤도 즐거운 유산소 운동 중 하나입니다. |
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ダンスも楽しい有酸素運動の一つです。 |
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유산소 운동은 지구력을 향상시킵니다. |
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有酸素運動は持久力を向上させます。 |
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유산소 운동은 심장병의 위험을 낮춥니다. |
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有酸素運動は心臓病のリスクを下げます。 |
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유산소 운동은 지방 연소를 촉진합니다. |
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有酸素運動は脂肪燃焼を促進します。 |
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테니스는 즐기면서 할 수 있는 유산소 운동입니다. |
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テニスは楽しみながらできる有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 정신적인 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. |
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有酸素運動は精神的なストレス解消にも効果があります。 |
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달리기는 가장 일반적인 유산소 운동 중 하나입니다. |
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ランニングは最も一般的な有酸素運動の一つです。 |
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유산소 운동은 면역 기능을 강화합니다. |
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有酸素運動は免疫機能を強化します。 |
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계단 오르내리기도 훌륭한 유산소 운동이 됩니다. |
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階段の上り下りも立派な有酸素運動になります。 |
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유산소 운동은 수면의 질을 향상시킵니다. |
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有酸素運動は睡眠の質を向上させます。 |
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유산소 운동은 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다. |
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有酸素運動は血圧を安定させる効果があります。 |
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유산소 운동은 피부 상태를 개선합니다. |
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有酸素運動は肌の状態を改善します。 |
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유산소 운동은 인지 기능 향상에도 효과가 있습니다. |
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有酸素運動は認知機能の向上にも効果があります。 |
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줄넘기는 장소를 가리지 않는 유산소 운동입니다. |
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縄跳びは場所を選ばない有酸素運動です。 |
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수중 걷기는 관절 친화적인 유산소 운동입니다. |
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水中ウォーキングは関節に優しい有酸素運動です。 |
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줌바는 유산소 운동의 일종입니다. |
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ズンバは有酸素運動の一種です。 |
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줌바는 음악에 맞춰 즐기는 유산소 운동입니다. |
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ズンバは音楽に合わせて楽しむ有酸素運動です。 |
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크로스컨트리는 자연 속에서 즐기는 유산소 운동입니다. |
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クロスカントリーは自然の中で楽しむ有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 골밀도를 높입니다. |
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有酸素運動は骨密度を高めます。 |
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유산소 운동은 체내 독소 배출을 촉진합니다. |
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有酸素運動は体内の毒素排出を促進します。 |
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배드민턴은 친구와 즐길 수 있는 유산소 운동입니다. |
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バドミントンは友人と楽しめる有酸素運動です。 |
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