・	아령을 이용한 스쿼트가 효과적입니다.
	ダンベルを使ったスクワットが効果的です。
・	아령은 다양한 운동에 응용할 수 있습니다.
	ダンベルは、さまざまな運動に応用できます。
・	아령을 사용하면 전신을 균형 있게 단련할 수 있습니다.
	ダンベルを使うことで、全身をバランスよく鍛えられます。
・	헬스장에는 많은 아령이 갖추어져 있습니다.
	ジムには多くのダンベルが揃っています。
・	아령을 사용하여 어깨 근육을 단련하고 있습니다.
	ダンベルを使って、肩の筋肉を鍛えています。
・	아령을 사용하면 더 효과적으로 근육을 단련할 수 있습니다.
	ダンベルを使うと、より効果的に筋肉が鍛えられます。
・	아령을 들면 손의 근력도 단련할 수 있어요.
	ダンベルを持つことで、手の筋力も鍛えられます。
・	아령 무게를 서서히 늘리면 근력 향상을 기대할 수 있습니다.
	ダンベルの重さを徐々に増やすことで、筋力アップが期待できます。
・	제 목표는 아령을 사용하여 근육을 늘리는 것입니다.
	私の目標は、ダンベルを使って筋肉を増やすことです。