・	필라테스는 코어 트레이닝과 스트레칭을 결합한 운동입니다.
	ピラティスは、コアトレーニングとストレッチングを組み合わせたエクササイズです。
・	필라테스는 유연성과 근력을 높이기 위한 효과적인 방법입니다.
	ピラティスは、柔軟性と筋力を高めるための効果的な方法です。
・	필라테스의 움직임은 균형 감각을 높이는 데 도움이 됩니다.
	ピラティスの動きは、バランス感覚を高めるのに役立ちます。
・	필라테스는 만성적인 통증이나 부상의 재활에도 효과적입니다.
	ピラティスは、慢性的な痛みや怪我のリハビリテーションにも効果的です。
・	필라테스의 기본적인 포즈는 초보자도 이해하기 쉽습니다.
	ピラティスの基本的なポーズは、初心者にも理解しやすいです。
・	필라테스는 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 초점을 맞추고 있습니다.
	ピラティスは、心と体のつながりを強化することに焦点を当てています。
・	필라테스 연습은 신체적인 건강을 유지하기 위해 중요합니다.
	ピラティスの練習は、身体的な健康を維持するために重要です。