・	스쿼트와 런지는 하체 강화 운동에 좋다.
	スクワットとランジは下半身強化運動によい。
・	다리나 엉덩이를 단련하려면 스쿼트를 추천합니다.
	脚やお尻を鍛えたいならスクワットがおすすめです。
・	아령을 이용한 스쿼트가 효과적입니다.
	ダンベルを使ったスクワットが効果的です。